人間はなぜ緊張すると汗をかくのか?

息詰まる展開で目が離せなくなる場面を見た時など、手に汗握るなんていいますよね。良質のサスペンスや、推理ドラマ、ホラーなどは、熱中して見ていると、手の平が湿ってきます。

 

それから、スポーツもそうですね、サッカーや野球のようなスポーツは筋書きがないだけに、尚更そうです。例えば、野球の9回2アウト二死満塁で、一発ヒットが出れば、逆転サヨナラというような場面は、野球が分かる方も、分からない方も手に汗握るという表現がぴったりになると思います。

 

 

そのような、場面ばかりではなく、私達も日常、緊張するような場面に出くわすと、手に汗をかきます。例えば、企業内のプレゼン、結婚式や会合のスピーチは、上手く出来るだろうか?という不安があればある程、いたずらに緊張してしまい、手や顔の汗が止まらないという事もあるでしょう。

 

ところで、人間は、どうして緊張すると汗をかいてしまうのでしょう?

 

 

樹上生活をしていた類人猿時代の名残?!

 

実は、人間が汗をかくのは、上がりすぎた体温を下げるという機能以外にも理由があるそうです。それは、人類の先祖が、まだ樹上生活をしていた昔にまで起源が遡ります。

 

チンパンジーに近かった、当時の人類は、獲物を捕まえやすくする為、そして樹に上りやすくする為に、手に汗をかくようになったのだと言われています。

 

 

そう言われて考えてみると、例えば、瓶の蓋はそのままでは開けにくい場合があります。しかし、少し湿らせた布巾か何かで、密着させて蓋をひねると、あっけなく開いたりしますよね?人類の先祖は、それと似たような事を手汗をかく事で行っていたのです。

 

余談ですが、この手汗は猫もかきます。猫の手汗は、体温を下げる事とは全く無関係で、緊張を感じた場合にかきます。犬や猫は、体温が上がっても体から汗をかく事はありません。かわりにに口を開けてハアハアして体温を下げているんだそうです。

 

 

〇〇な場面で緊張して汗が・・・

さて、余談はさておき、緊張からくる汗はどうすれば改善することができるのでしょうか?誰でも、一度は緊張して汗が出てしまうという経験はあるのではないでしょうか?

 

人前で話している時や、誰かと会話している最中、また人が多い場所にいるときなどに緊張してしまうことが原因で、汗が多量に出てしまうことってありますよね。

 

 

しかし、本当にたまに緊張している時だけ汗をかくというのであれば、気にならないかもしれませんが、しょっちゅう汗をかいていると、汗をかくこと自体に不安や恐怖を覚えるようになってしまい、そのストレスからさらに汗をかくようになってしまいます。
これでは、悪循環です。

 

このような緊張からくる多汗症を、改善、治療するには、どうしたら良いでしょうか?

 

 

病院での治療方法とは?

病院での緊張からくる多汗症の改善、治療方法には、精神療法や薬物療法、手術などがあります。

 

1.精神療法

まず、精神療法の治療にも色んな種類がありますが、自律訓練法という自己催眠を用いた治療法が行われることが多いようです。自律訓練法は、リラクゼーションのようなもので、ストレス緩和に効果があるそうです。

 

また一度方法を習得してしまえば、自分でいつでもどこででも実践できる改善法であるというところが良い部分でしょう。

 

2.薬物療法

また、薬物療法による治療では、自律神経を整える薬が用いられることが多いようです。もしくは、対処療法として、制汗剤などが処方されることもあるようです。

 

3.手術

そして、手術による多汗症の治療ですが、これも様々な方法があるようです。脇の下だけであれば、わきがの手術とほぼ同じような手術法での治療ができるそうです。

 

他には、自律神経に働きかけることで発汗の指令を調節する手術というのもあるんだそうです。ただし、多汗症の治療法としての手術というのは、簡単に行われるものではなく、その前に保存療法をしばらく試してみてから、慎重に行われるそうです。

 

 

自分でできる改善方法

また、病院での改善、治療法以外にも自分でできる改善方法というのも多くあります。

 

特に、ツボを使った改善方法や、グッズを使って体温を下げる方法、呼吸法などがよく試されている改善方法です。

 

緊張からくる多汗症の場合には、自分に合った改善方法や、役立つグッズなどを見つけることが大切となってくるでしょう。

 

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