汗かきを治す食べ物と汗をかきやすい食べ物

汗をかく原因には、汗をかきやすい食べ物をよく食べているという原因もあります。

 

脂質などはそうで、焼き肉を食べていたりすると、汗が吹き出してくるのが分かるでしょう。また、香辛料がたっぷり入った食べ物も、体温を上げてしまい、汗が出るのを促進してしまいます。

 

時には、体力を補給してスタミナを付ける為に、焼き肉や辛い食べ物もいいのですが、汗をかいてはいけない時には、一体どういう食事を摂ればいいのでしょうか?

 

 

それには、体温を下げてくれる食品が良いという事になります。

 

例えば、炭水化物は脂質よりも体内で熱を作りません。一番ベストなのは、冷やし中華などの麺類です、出来れば、キュウリのような野菜がたっぷり入っているのが理想です。夏野菜には、上がった体温を低下させる作用がありますから、つけあわせとしてもいいでしょう。

 

 

汗かき防止に摂取したい食べ物は?

 

特に、汗かきの女性にオススメしたい食品は大豆食品です。大豆には、大豆イソフラボンという女性ホルモンに似た働きをする栄養素が含まれています。

 

女性ホルモンには、汗が出るのを抑制する働きがあるので、普段から、大豆料理を食べない方は、是非大豆を食べましょう。納豆や、豆腐の味噌汁、豆腐サラダや、料理を作る暇がないかたなら、豆乳を飲むのもいいでしょう。

 

 

甘い物は汗をかきやすい?!

 

さて、一般に辛い食べ物を食べると、発汗作用が強くなるという傾向があります。しかし、これは甘いモノにも当てハマるというのは、ご存じですか?

 

スイーツに含まれるブドウ糖は、体内に入ると、脂質に分解されて、燃えやすくなります

 

 

そう、スイーツと焼き肉は、見た目も味も違うのに、体にとっては同じ脂質なんです。

 

普段から、スイーツを食べている方、あなたの汗かきは、そのスイーツが原因かも知れませんよ。甘いものを抑えるのは辛いかも知れませんが、汗を抑えたい日はスイーツを控えましょう。

 

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