背中の汗かき!原因は?予防するにはどうすればいい?

背中の汗に悩まされているという方、とっても多いですね。特に暑い季節になると、電車や自転車での通勤・通学中に、背中に汗がつたうなんて事も多くなるでしょう。

 

また、他の部位はあまり汗をかかないのに、背中の汗だけは異常にかいてしまうという方もいるのではないでしょうか?シャツやキャミソールなどのインナーを着ていても、汗が大量になると、服の背中に汗ジミができてしまうんですよね。

 

できてしまった汗ジミは、すぐには乾かないので、気になってその後の仕事や学業などにも支障をきたしてしまいます。

 

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背中に汗をかきやすいのはなぜ?

背中汗の原因は?

そもそも、どうして背中には汗をかきやすいのでしょうか。

 

背中とか、お腹というのは、内臓の外側を覆う皮膚ですよね?これらの臓器は、脳程ではなくても、暑さには弱いという弱点があります。背中の汗は、体温調整で臓器の温度を保つためとも言われています。

 

 

ですので、背中の汗の原因は、体の体温調節機能が低下しているという事があるのかも知れません。つまり、体内の体温調節が上手にいかないので、体は臓器の温度を下げる為に、多量に汗をかいている可能性があるという事です。

 

同じ理由で、背中の反対面である胸も汗を大量にかくという傾向があります。しかし、背中は汗をかきやすい場所であるとはいっても程度があり、運動もしていないのに汗でぐっしょりは困りものです。

 

 

あなたの背中汗の原因はこれかも?!

原因はこれかも?!

背中汗の原因はさまざまですが、もし以下の項目に心当たりがあるなら、それを改善することで、背中汗の解消につながるかもしれませんよ。

 

普段の生活は常にエアコン

ありがちな理由としては、エアコンに当たり過ぎて、体温調節機能が落ちてしまい、背中汗をかいてしまう事。これを予防するには、エアコンは控え目にして、なるべく汗をかくような環境を造るのが望ましいでしょう。

 

食生活の乱れ

脂質が高い脂っこい食べ物や、アルコールの飲み過ぎも、背中汗の原因になります。また、カロリーの高い食事は、燃えやすく体内に熱を造るので、それを逃がす為に汗が沢山出て来ます。

 

食事は、熱を下げてくれる夏野菜の、ナスやトマト、キュウリやゴーヤなどを食べましょう。夏野菜は、水分とカリウムが豊富で、体内の熱を尿として外に排出するのに役立ってくれます。

 

隠れ肥満

内臓に脂肪がついてしまう隠れ肥満だと、脂肪が体内に熱を貯める断熱材の働きをしてしまって、体内温度を下げるために汗をたくさんかいてしまいます。汗腺を鍛えて、断熱効果を解消しましょう。汗腺トレーニングもおすすめです。

 

運動不足

普段あまり運動をしないという人は、運動不足による汗腺の衰えから汗が多くなっている可能性があります。少しの合間でも、ちょっとした運動をしたり、汗腺トレーニングなどで、汗腺を鍛えるといいですね。

 

関連記事:汗かきさん必見!汗腺を鍛える汗腺トレーニングの方法とは?

 

 

こういった原因などが考えられますので、まず、思い当たる原因から解消みるといいと思います。また、一刻も早くどうにか背中の汗を止めたいという方は、汗かき対策のグッズも活用してみましょう。

 

 

 

 

背中の汗を止めたい方必見!おすすめの背中汗対策グッズ!

1.汗取りパッド「サットル」

インナーが汗を吸収してくれても、大量の汗だと、その汗が服までしみてきて汗シミができてしまいます。脇汗用のインナーはあるけれど、背中用でないかな?と探してみたら、こんな便利なものがありました。

 

背中にかいた汗を吸収してくれて、さらにそのパッドをさっと簡単に取ることができるという優れもの。洗って何度でも使えるので、コスパもよしです。大量汗を一時的にしのぐにはいいですね。

 

2.制汗スプレー

背中に市販の制汗スプレーや、ミョウバン水を薄めたスプレーを使うという意見もよく聞きますね。制汗や消臭効果もあるミョウバンスプレーは自分でも簡単に作れますので、いいですよね。

 

でも、背中にスプレーするのって意外に難しいです。体の固い人なんかは特に、スプレーするだけで汗をかいてしまうかもしれませんね。また、制汗スプレーは1日に何度もしないと効果が続かない声も。

 

結局その場限りの対処法なので、毎日となると手間かもしれませんが、ここぞという時には使える方法ですね。

 

3.多汗専用汗ケアサプリ

根本的な汗かき対策として、最近話題になっているのが、サプリで体の内側から汗ケアできる「アセッパー」です。べたべたになるのは、一瞬でドッと出る汗のせい。

 

アセッパーは、4つのポリフェノールの力で、汗のサイクルを正してこまめに出すことで、サラサラをキープ!更に、4つの消臭成分配合で、ニオイケアも。

 

厳選した野菜や果物の栄養素を、ギュッっと濃縮配合した汗ケアサプリです。興味のある方は、管理人の体験レビューでもう少し詳しく書いています。

 

 

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